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简介：天还没亮，就去沿着山崖壁负重跑步，没有在山门里的护腿，他就抱着石头跑
 ，举着石头跑 ，等跑的自己的极限时 ，他就坐下来打坐，等回复了精力 ，又继续跑，如此循环 ，当太阳升空  ，变得有些火辣时，时间已经到早上晌午十分 ，云天草草的，吃了一些昨晚剩下的兔肉 ，休息一番  ，便又开始修炼，云天走到断崖壁旁边，把收捏成拳头，心中满是坚定
：开始了
，那些以前生活在这里的动物 ，听到这个声音都被吓的直哆嗦，都认为这里，来了头强大的野兽 ，当到半晚时分，云天迈着蹒跚的步伐，来到直泻而下的瀑布下洗了洗，当看到瀑布冲下来的力道那么大，心里寻思 ：我是不是可以拿这个来炼体？从而加快我的修炼进度
？云天不知道这个有没有用，但是值得一试 ，一时间为自己发现了这个方法而高心，在水里哈哈大笑起来，第二天云天负重跑完步 ，走到了瀑布下 ，看了看，找到一块可以站人的石头
，爬了上去 ，刚把手伸到水幕下，就感觉到了好大的力道 ，手臂都稳当不住 ，随之整个人开始慢慢走过去。