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简介：在新书中，会以故事情节为主 ，穿插一些培养专注力和意志力的方法，不说别的，就说练武吧 ，练武，就要从站桩开始，站桩，就是一个培养专注力和意志力的过程，只有意志力和专注力达到一定的程度，功夫才能上身
，道家气功，也是培养专注力和意志力 ，专注力提高了，就能见到‘光，这是一个大秘密 ，见到光之后，才能返观内视，搬运气血，凝神守窍
，冰冰一直修佛
 ，修佛，一个是打坐，一个是念经 ，还有一个是观想，这三种方法都是在培养专注力 ，让人把注意力集中到一点，同时，也培养一个人的意志力。