分类：少女片地区：日本年份：getone name="diy:nian" cacheid="1"/}导演：小柳冷子主演：郑婕,切基·卡尤,秋山优,Andrzej状态：更新至第77集更新：2025-12-25 07:57:05
简介：为了减肥，女性总是很在乎平时饮食中所摄入的热量
，生怕一不小心就吃进高热量的食物
，白费之前为减肥所付出的所有努力，因此 ，在书的最后，我列出了几百种平时生活中最常见的食物，并把它们分成了畜肉 、禽蛋 、水产 、水果 、蔬菜 、主食和其他七大类别
，低热量区的食物 ，在减肥期间可以经常食用（肉类的内脏除外），高热量区的食物也可以吃 ，但吃的时候一定要注意分量
，严格计算好总的热量摄入量 ，对于畜肉类来说，低热量区的食物主要包括内脏和瘦肉两部分
