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不抱怨观念喋喋不休只是在对你周遭的人们发送一个讯息 ：你觉得不自在，无法忍受让沉默来掌控局面
，沉默能让你自省反思  、慎选措辞  ，让你说出希望能传送创造性能量的言论，而非由不安驱使你发出又臭又长的牢骚，或难道你不知道吗？你就是在传送这样的讯息
 ：你在等待坏事的降临，要达到这个目的 ，就不要一直谈论这个问题
，或是把注意力完全放在上头，那些觉得抱怨是理所当然的人，哪里也到不了，只会在同一个不快乐的出发点原地打转，我们的焦点必须要放在我们希望发生的结果上，而不是我们不要的事情。。日本黄网站三级三级三级影片是由松下紗栄子,乌多·萨梅尔主导的一部原声片。在1997年网络上映，豆瓣综合评分3.4分，3位网易网友投票推荐大家观看。