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我们首先承认自己不是一个完美的人 ，我们的人生是一种有缺陷的人生，其次，能够真正反思自己
、反省自己
 ，能够在日常生活里保持着一颗警觉的心，观照每一念的当下 ，最后，我们能够改正自己的错误，和那灰色的过去说永别 ，不要再重蹈前辙，已经做错的事从内心忏悔，清醒地面对自己的人生，能够认识到自己的罪业，就连五逆罪（杀父、杀母
、杀阿罗汉、出佛身血 、破和合僧）都能用忏悔来消除，很多人不知道怎么忏悔
？有忏悔的心了 ，不知道怎么来做？经典里有消业障最快的《地藏经》
，念阿弥陀佛的圣号，有专门修忏法的《梁皇宝忏》《地藏忏》《药师忏》等忏本 ，有《普贤菩萨行愿品》中的忏悔偈：往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切罪障皆忏悔 ，过去的祖师大德整理的礼拜八十八佛的《礼佛大忏悔文》，还有密宗里面最有名的除罪障的《金刚萨埵百字明》，等等，都是我们忏悔时所作的功课 ，但是最重要的还是要用自己心底里面真正发出来的真诚悔过之心去忏悔 ，更猛烈，更有效果。。芭乐丝瓜一品鲍鸭脖幸福宝影片是由黄沾主导的一部竞技剧。在2016年网络上映，豆瓣综合评分3.8分，263位网易网友投票推荐大家观看。